Seguindo a nossa série sobre exercícios físicos, hoje vim falar com vocês sobre os benefícios do yoga, uma prática que mudou a minha vida há 6 anos, quando comecei.
Melhora o equilíbrio e a consciência corporal
Aumenta a flexibilidade
Melhora a força e a resistência
Estimula o autoconhecimento e a concentração
Ajuda no controle do estresse e na redução da ansiedade
Melhora a qualidade do sono
“A única certeza é a impermanência. A prática nunca é a mesma, assim como cada instante da nossa vida. Progride, regride, ensina. Avança e volta. Mas quando avança de novo, nos revela um novo olhar. Sente dor, mas logo vem a cura. E volta com mais força. São ciclos dentro da vida. É uma terapia sem palavras. Daí vem o entendimento de muitas coisas.” Livia VarellaPratique exercícios físicos regularmente.
Dra. Gabriele Denti De Geroni
Endocrinologista e Metabologista
CRM/RS 38.463 | RQE 34.821