Benefícios do pilates

Hoje inicio uma série de posts sobre os tipos de exercício físico, começando com os benefícios do pilates!

• Alivia dores e estabiliza a coluna

• Melhora a coordenação motora e a consciência corporal

• Melhora o tônus muscular e ajuda no desenvolvimento de força

• Fortalece o core

• Aumenta a flexibilidade e a mobilidade

“O método trabalha o corpo todo em conjunto, fortalecendo a isometria, promovendo um alongamento global associado à respiração e ao trabalho postural, desenvolvendo maior consciência corporal.” Lais Zanchetta

Pratique exercícios físicos regularmente.

Dra. Gabriele Denti De Geroni

Endocrinologista e Metabologista

CRM/RS 38.463 | RQE 34.821